La premiere des trucs a saisir quand vous vous impatientez : c’est votre corps ! Cette machine qui delivre bien des secrets. On vous en devoile certains uns pour mieux cibler ce periode de fertilite…Voici les 10 signes corporels a suivre attentivement chaque mois !
Pour tomber enceinte, on doit viser juste… Mais non, on ne parle aucune ces messieurs, qui normalement connaissent beaucoup le chemin, mais de vous ! Viser juste sur la meilleure periode qu’il soit afin que la organisme soit au plus haut pic de fertilite. En permanence nous ne prenons nullement assez le temps d’ecouter notre corps, ses fluctuations, et ses signaux. Oui, mais la, vous vous appretez a vivre un enorme chamboulement, aussi il va i?tre temps d’etre bienveillant avec votre corps qui ne demande que votre attention. Plus generalement, c’est quand aussi passionnant que chacune des jeunes filles, qu’elles recherchent a tomber enceinte ou pas, soient vigilantes sur votre mystere qu’est le cycle d’ovulation et son syndrome. On voit autant de symptomes ainsi que perceptions qu’il y a de femmes. Mieux encore, d’apri?s la etat de sante general, ce stress de l’instant ou meme ce age, ces signes different. Rappelez-vous tel ces regles etaient reellement douloureuses quand vous etiez adolescente et comme aujourd’hui elles vont pouvoir etre plus supportables. Preuve que la corps change…
Petit rappel sur la periode de fertilite
Au cycle menstruel, depuis une « fenetre de fertilite » de cinq a six semaines qui correspond a la periode d’ovulation, ainsi,, au coeur meme de votre soir, deux ou trois jours qui correspondent vraiment a J’ai periode optimale. J’ai periode d’ovulation debute entre le 12eme et 14eme jour apres le premier jour des regles pour un cycle de 28 heures. C’est a ce moment ou l’ovaire (le droit ou le gauche, ca peut etre forcement le aussi ou par alternance), libere votre ovule qui demeure votre ou deux jours au sein des trompes dans l’attente d’etre feconde via un spermatozoide. Si la fecondation ne se service jamais, il commence a se desintegrer. C’est ce qui provoque, par la suite, le saignement vaginal ; ce seront ces regles.
Notre periode de fertilite se situe donc juste avant cette ovulation, Au moment aussi, et immediatement apres, sachant que l’ovule peut survivre 24 h dans l’appareil genital. Aussi, vous pourrez optimiser ces chances de tomber enceinte en visant cette periode de fertilite, et gui?re juste l’ovulation.
Alors naturellement, vous pouvez noter chaque mois vos regles et calculer l’integralite des temps si vous tombez enfin dans une telle fenetre… ca, c’est si vous aimez les maths. Sinon, vous pourrez aussi etre receptive aux changements qui se produisent en vous et qui vous prepare a cette periode.
1. Connaitre votre cycle
Combien de dames ne savent meme jamais quand elles vont avoir leurs mousemingle regles. Et l’effet de surprise en fuite en plein milieu une reunion, oups ! Ca c’est parce qu’on a tendance a oublier que la peau d’une femme reste cadencee par ce cycle menstruel. D’autres vous diront qu’elles ont quelques fois des cycles courts, puis longs, des retards regulii?rement… bref que dalle n’est entendu ni regulier. Alors la premiere attention que vous devez porter est de connaitre VOTRE cycle.
Quand avez-vous vos regles ?
Vous etes plutot cycle court, normal ou long ?
Combien de temps libre saignez-vous ?
Quels types de saignements ?
Pourquoi il vous arrive de saigner abondamment et quelque fois de simples spottings ?
Etes-vous sujette a des retards menstruels ? Si oui, il serait interessant d’en connaitre la cause en en parlant a votre gynecologue.
Notez ces points mensuellement dans votre agenda, carnet ou meme application peut vous permettre de « tracer » l’arrivee de vos regles et donc mieux cibler celle de votre periode d’ovulation. Etre a l’ecoute de son corps commence deja avec connaitre votre flux menstruel, qui n’est plus un tabou, meme si on en a fait des siecles auparavant. La femme qui avait ses regles etaient considerees comme malade, voire impure depuis i nouveau peu. C’est moment de lever le voile dans cette histoire, ces regles reste surtout le meilleur indicateur de ce sante. Donc si vous avez des problemes a procreer, commencez par le debut : verifiez l’etat de ce cycle menstruel.
La ti?che, le quotidien, le stress, le manque de moment et d’energie font que, malgre toute la belle volonte de l’univers, vous pouvez « rater le coche » de ce periode fertile. Et c’est alors que le bracelet tracker de fertilite AVA revient en jeu pour i?tre un allie de taille. Inutile de avouer dans un carnet les variations de votre cycle quand tout est consigne dans des graphiques que l’on retrouve sur l’application mobile. Les meilleurs indicateurs a presenter aussi en consultation concernant le suivi de ce projet de conception.
2. J’ai mesure de ce temperature
Des le premier jour de votre cycle, la temperature corporelle reste en dessous de 37°, avec peu de variation. Juste avant l’ovulation, la temperature chute, vers 36,5, c’est le taux le plus bas. Avant de remonter progressivement au-dessus de 37°. En cas de fecondation, elle maintient votre meme taux, des semaines suivant l’ovulation. Si vous n’etes gui?re enceinte, la temperature chute a nouveau jusqu’a l’arrivee des regles et ainsi d’affilee. L’ideal serait de prendre votre temperature regulierement le matin – a la meme heure – et de la noter, vous notifierez ainsi une telle difference qui peut etre tres minime de 0.4 point. Ce premier indicateur reste le plus « traditionnelle », celui que les medecins recommandent de verifier dans un suivi de conception.
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